レッスン内容
CLASS LESSON一般通い放題クラス
運動を「楽しい習慣」へ。マイペースに通えるアットホームな環境
「一人での筋トレは孤独で飽きてしまう」という方に向けた、ReBORN経堂のメインプログラムです。個人のペースで黙々とサンドバッグに打ち込むことも、時間帯によって開催されるグループレッスンで仲間とワイワイ楽しむこともできる「自由度の高さ」が強みです。
スケジュール
一般通い放題クラスの主なトレーニング内容
バシバシ気持ちぃ
ミットトレーニング
時間内ならいつ来てもOK！何時間やってもOK！初心者にはトレーナーがしっかり指導＆アドバイスを致します。ミット指導が受けられます。体力に自信の無い方は自分のペースでトレーニング出来ます。
ガンガン動け～
シェイプアップ
筋トレの無酸素運動からキックボクシングの有酸素運動で痩せやすい体をつくるトレーニングです。男性も受講可。
大人気！音楽に合わせて♪
ReBORN Rhythm KICK
暗闇キックボクシング♪キックボクシングの動きを音楽に合わせて行う脂肪燃焼エクササイズトレーニング。
初心者歓迎
キック＆シェイプアップクラス
キックボクシングの習得とシェイプアップトレーニングです。
健康な身体づくり！
ヨガ
強くて美しい身体を作るのにピッタリのヨガ。キックボクシングと並行して行う事により効果が倍増します。
初心者に安心
キックボクシングクラス
キックボクシング全般の動きの確認からミット打ち、筋トレまで♪
タイ人先生から教わる
ムエタイフィットネスクラス
女性にも人気！本場のムエタイをフィットネスに落とし込んで♬
基礎から応用まで！
テクニッククラス
キックボクシングの技の出し方やディフェンスまでミット、対人練習で習得！
健康な身体づくり！
体幹クラス
激しい運動が苦手な方でも安心してトレーニング！無理なく鍛えて運動不足を解消しよう！
試合を目指して！
スパーリング
マウスピースや防具を付けて行う対人練習です。動きを習得できたら、さらなるステップへ！
一般通い放題クラスに関するよくある質問
一般通い放題クラス見学・無料体験は、LINE・フォームお電話からどうぞ一般通い放題クラスの見学・無料体験は、LINE・フォーム・お電話からどうぞ
毎月1000円の追加料金でタオル、ウエア上下の貸し出しプランもございます。
キッズクラス
強い心と体、そして礼儀作法を育む
キックボクシングを通して身体を強くする目的はもちろん、心の強化に重きを置きます。「人の目を見て挨拶をする」「物を大切にする」この二つを大切にし、指導にあたります。
次に、自発性を育むため「なんでも大人が教えるのではなく、子供から行動を起こす」というレッスンに日々取り組んでおります。
また、学年やクラスなどの区分けをしておらず、分け隔てなく接するため、コミュニケーションスキルが身につきます。居心地が良いと感じるお子様が多く在籍しております。
キッズクラスの指導内容
- 基礎体力作り: 走る、跳ぶなど全身運動
- 基本技術の習得: 安全なフォーム指導
- 礼儀作法の徹底: 挨拶、感謝、社会性の基礎
- 安全なスパーリング: 十分な技術習得後に実施
キッズクラスの見学・無料体験を予約する
「まずは雰囲気を知りたい」「自分にできるか不安」という方は、ぜひ一度見学・無料体験レッスンへお越しください。無理な勧誘は一切ございません。
パーソナルトレーニング
あなたの目標から逆算した、完全オーダーメイドのセッション
「短期間でダイエットの結果を出したい」「正しいフォームで上達したい」といった具体的ニーズに応えるマンツーマンプログラムです。会員様の個性を正確に把握し、限界を安全に突破します。
パーソナルトレーニングの流れ
横にスワイプしてご覧ください
カウンセリング＆目標設定
現在の体の状態をヒアリングし、達成したい目標を明確にします。
ウォーミングアップ
専門的なストレッチで関節の可動域を広げ、パフォーマンスを引き出します。
オーダーメイドトレーニングオーダーメイド・トレーニング
ミット打ちを中心に、筋力トレーニングや体幹トレーニングを組み合わせます。
クールダウン＆フィードバック
疲労を残さないケアを行い、自宅でのケアや食事のアドバイスを行います。
パーソナルの無料体験レッスンを予約する
「まずは雰囲気を知りたい」「自分にできるか不安」という方は、ぜひ一度見学・無料体験レッスンへお越しください。無理な勧誘は一切ございません。
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