こんにちは。スタッフの池田です。
キックボクシングのダイエット効果について実体験のもと書いてみます♪

全身運動でカロリー消費が高い

パンチやキックで全身を使うため、短時間でも効率よく脂肪燃焼ができる

有酸素＋無酸素で痩せやすい体に

脂肪を燃やしながら筋肉もつくため、リバウンドしにくい体づくりが可能

体幹が鍛えられて引き締まる

自然と姿勢が良くなり、お腹まわりや体のラインがスッキリする

ストレス発散で継続しやすい

ミット打ちやサンドバッグでスッキリできるため、楽しく続けられる

初心者でも始めやすい

レベルに合わせて運動強度を調整できるので、運動が苦手でも安心

楽しく動きながら、しっかり痩せたい人におすすめのダイエット方法です。