こんにちはReBORN経堂スタッフの平井です！
今回のテーマはズバリ「キックボクシングと骨盤」です。

健康的な身体づくりに欠かせないのが「骨盤」の存在です。骨盤周りの筋肉が硬くなっていたり筋力が不足していると、身体のさまざまな不調につながることも…

実は、キックボクシングの動作でも骨盤の動きがとても重要なんです！

パンチの踏み込み・踏ん張りで骨盤が働く

パンチの踏み込みや踏ん張りでは、骨盤が機能することでお尻や腿裏（ハムストリングス）の筋肉がしっかり働きます。

キックで活躍するお尻と腸腰筋

キックの時も片足でバランスを保つ「お尻の筋肉」と、脚を引き上げる「腸腰筋」が大活躍！

骨盤がうまく使えていないと、膝や腰の痛み、太ももの前ばかりが疲れてしまう原因にもなります。

キックボクシングは、骨盤周りを整えながら健康的な生活の土台となる下半身を無理なく鍛えられる運動です！

「最近身体が重い…」「効率よくボディメイクしたい」という方は、ぜひ一度体験しに来てください。