こんにちは！スタッフの平井です。
私はReBORN経堂にいるプロ選手の中では最年長です。

誕生日を迎えると34歳になるのですが、20代の頃と比べると練習やトレーニングによる疲労からの回復に時間が掛かるようになってきました。
同じペースで続けてしまうとどうしても怪我のリスクが上がります。
なのでしっかり【休息】を入れながら練習やトレーニングを続けています。
もしも、怪我をしたら先ずは休むことが最優先です。

トレーニングを続けている限り身体は怪我の回復とトレーニングによる疲労の回復を両立しなければなりません。
治るまで、中途半端な練習を続けてしまうよりも怪我の回復を優先した方が、治ってからより良い練習ができます。

仕事も同じで、20代30代のうちは多少、無理をしてもパフォーマンスを維持できると思います。
とは言え20代と30代でも疲労の感じ方は変わってきます。
無理が出来なくなってくる自分を自覚する必要があると僕は思っています。

つまり、日頃から自身の体調を管理することは格闘家であっても会社員であっても同じで、調子を崩したときに積極的に休む勇気がコンディショニングです。

皆さんは休むことの大切さを意識していますか？