こんにちは、スタッフの池田です。

熱中症対策は“運動”でしましょう！

実は、普段から運動している人ほど暑さに強い体になります！

汗をかく力が上がる

体温をうまく下げられるようになります。

血流が良くなる

体に熱がこもりにくくなります。

心肺機能が上がる

暑さでもバテにくい体になります。

日頃の運動が、夏のパフォーマンスを変えます！

ただし！水分・塩分補給はしっかり忘れずに運動しよう！

運動にはキックボクシングが1番☝️